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hs_eps
Participant

Merci Eric pour ton retour,
Je ne jeûne pas pour des raisons thérapeutique (j’ai le cholestérol un peu haut sans gravité) mais plutôt pour anticiper et nettoyer mon corps des toxines et autres.
Je pratique le jeune 16/8 régulièrement, je pèse 78kg pour 1m83 et j’ai 52ans.
Il est vrai que je bois beaucoup de lait de soja, est ce un mal? je ne bois pas sauf occasion entre amis et cela reste modéré.
Je mange beaucoup de crudités et très peu de viande, beaucoup de fruits a coque amandes noix, céréales, féculents.
J’envisage de faire un jeûne sur 7 jours avec 1 jour hydrique / 1 jour sec avec une préparation alimentaire 5 jours avant et une reprise sur 5 jours après.
Stéphane