Les cures de jeûne

Jeûne thérapeutique, méditation et mincir durablement, en Touraine (37)

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Le jeûne et le réglage alimentaire spécial minceur 

Le jeûne et le réglage alimentaire sont très efficaces pour mincir. La première semaine, selon les personnes, le jeûneur mincit de 3 à 6 kilos. Cela viendra s’additionner au 2 à 6 kilos d’amincissement obtenus en appliquant le réglage alimentaire individualisé d’avant jeûne. Plus le futur jeûneur le mettra en place tôt (en amont du jeûne), plus l’amincissement sera conséquent.

Les jeûneurs en surpoids qui suivent bien le réglage alimentaire avant et après le jeûne mincissent progressivement et durablement.

Si vous décidez de continuer votre jeûne au-delà d’une semaine, l’amincissement se poursuit, selon les cas, de 1,5 à 3 kilos en deuxième semaine de jeûne. Vous pourrez mettre en place à votre domicile tout ce que vous aurez appris pendant le séminaire pour stabiliser votre poids ou continuer avec la formule « Jeûne long » selon votre vitalité et réserve pondérale.

 Horaire :

Arrivée avant 14 heures le premier jour, départ à 14 heures le dernier jour.

Si vous cherchez d’autres dates voir ici : Dates des cures de jeûne thérapeutiques

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Description

Nous avons un besoin physiologique de nourriture pour couvrir nos dépenses énergétiques quotidiennes. Lorsque l’on jeûne, notre corps puise l’énergie nécessaire, au début dans nos muscles, et dès le 3ème jour dans notre graisse de réserve. Le muscle est alors préservé puisqu’il ne constitue que 4% de l’apport énergétique global, 96% des calories nécessaires étant prélevés dans les graisses.

Le jeûne et le réglage alimentaire permettent de mincir rapidement en apportant moins au corps que ce dont il a besoin, sans pour autant développer de carences bien au contraire : nos cheveux arrêtent de tomber ou sont plus solidement enracinés, les ongles deviennent plus durs grâce à l’augmentation du taux de fer dans le sang. Les analyses biologiques, même sur des jeûneurs de longue durée, montrent qu’il n’y a pas de  carence durant un jeûne.

Après le jeûne, Il sera nécessaire néanmoins de mettre en place l’alimentation enseignée pour ne pas se carencer. Le jeûne n’est aucunement de la dénutrition. Il procède à une détoxination, un nettoyage, un décrassage permettant non seulement l’allègement et un nouvel éclat mais aussi l’augmentation de notre vitalité et le retour à une meilleure santé globale.

Comment inscrire les résultats obtenus dans le temps ?

De retour chez soi, après une semaine de jeûne, le naturel revient au galop et même si nombreux sont ceux qui arrivent à mettre en place les recommandations et à continuer l’amincissement, il y a aussi ceux qui multiplient les écarts et les “exceptions” et qui finissent par retrouver leur surpoids. Comment faire ?

Nous comblons des besoins émotionnels non satisfaits par la nourriture en nous nourrissant

au-delà de nos besoins physiologiques et en mettant ainsi notre santé en péril.  Notre poids est le résultat parfait de notre système de croyances. Si la prise de poids répond à des croyances très profondes alors le jeûneur fera échouer toute approche visant uniquement à réduire l’apport de calories.

Durant cette semaine de jeûne spécifique minceur, nous allons vous apporter un enseignement sur les croyances et des outils pour vous en libérer.

La méditation :

C’est une démarche dans laquelle nous observons et stabilisons notre attention. Cette méditation est élaborée pour nous initier à prendre contact avec nos ressources intérieures. Ainsi nous prenons mieux conscience de ce qui se passe dans les moments de perte de contrôle, nous prenons plus facilement du recul, nous observons comment les choses se passent réellement, nous sommes lucides, dans le présent, nos yeux sont « ouverts ».  Cela entraîne notre cerveau à changer de comportement face à l’envie de manger,  face à la colère ou au stress…

En effet, très souvent, les émotions, les perturbations émotionnelles (qu’elles soient négatives ou positives), le stress sont des déclencheurs de pulsions et désordres alimentaires. Nous sommes déconnectés alors du besoin réel de nous sustenter en confondant la faim avec l’envie de nous remplir, de « nous adoucir ». C’est un leurre qui entraîne d’ailleurs souvent une culpabilité. Lors du passage à l’acte de ce remplissage qui nous procure momentanément du bien-être, nous nous coupons de nos réels besoins et de ceux de notre corps. Le jeûne, accompagné de la méditation, permet aussi cette prise de conscience que nous mangeons souvent par habitudes (3 fois par jour) ou pour compenser un vide, un manque, un stress.

Tous les ans des centaines d’études démontrent que la méditation est capable de reconfigurer le cerveau, elle est aussi à

l’origine de changements positifs très concrets pour notre corps. En premier lieu, elle apaise l’angoisse en agissant sur les zones cérébrales impliquées dans l’anxiété. Elle serait aussi efficace pour lutter contre la dépression, selon une étude publiée en avril 2016 dans la revue médicale The Lancet. Une équipe de psychologues de l’université d’Oxford ont ainsi comparé deux traitements, l’un par antidépresseurs, l’autre par la thérapie inspirée des principes de la méditation de pleine conscience, et ils ont trouvé une efficacité semblable.

Ces résultats obtenus démontrent que le cerveau, du fait de sa plasticité, agit comme un muscle qui se développe en fonction de ce qu’on lui fait faire, et l’exercice quotidien de la méditation permet d’atteindre une équanimité des émotions, et une sérénité et stabilité d’humeur. La pratique régulière de la méditation instaure donc un équilibre psychologique s’installant dans le temps grâce à la neuroplasticité de notre cerveau.

Tous les jours une technique de méditation vous sera enseignée avec Amandine.

La visualisation créative :

Elle vient renforcer le travail acquis par la méditation : vous obtenez ce que vous visualisez. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vécu et ce qui est visualisé, entre la réalité et l’imaginaire. Lorsque vous faites l’effort de visualiser un objectif pendant 25 jours, un nouveau chemin neuronal se crée, une nouvelle croyance se met en place. Votre cerveau commence à activer de nouvelles séquences, de nouvelles connexions selon de nouveaux modèles, de nouvelles combinaisons. Vous amorcez l’installation d’une nouvelle configuration neurologique entraînant une motivation positive dans votre inconscient et vous faites alors les actions nécessaires pour la réalisation de vos objectifs.

«On attire toujours ce à quoi l’on pense. C’est-à-dire que nos pensées deviennent réalité ».

Lorsque vous avez la croyance que mincir est bon pour vous, alors le réglage alimentaire devient facile.

Durant cette semaine, vous réaliserez un cadre de vision pour vous aider dans la visualisation de vos objectifs minceurs.

Effet du jeûne sur les croyances :

Pour ceux qui souhaitent mincir beaucoup il est recommandé de prévoir de poursuivre le jeûne au-delà d’une semaine. La deuxième semaine est reconnue pour ses libérations émotionnelles et la troisième semaine pour la libération des mémoires ancestrales. Les émotions et croyances se libèrent d’elle-même avec le jeûne. C’est d’ailleurs pour cela que les grands maîtres spirituels (Jésus, Bouddha, Mahomet, etc…) ont tous jeûner 40 jours. C’est une reconfiguration des schémas de croyances et donc une renaissance.

Massages minceurs et auto-massages pour continuer chez soi :

Pendant votre séminaire de « jeûner et mincir », pour compléter votre amincissement et surtout pour rester mince, Amandine vous enseigne lors de cette semaine comment toucher, aimer et masser son corps.

Tous les jours, des techniques d’auto-massage vous seront enseignées pour vous aider à mincir et aussi pour votre bien-être.

En effet, grâce aux méthodes manuelles de massage minceur, comme le pétrissage,  vous allez affiner votre silhouette en accélérant la fonte des bourrelets. Elle va vous enseigner la pratique de la ventouse minceur qui reproduit le palper-rouler dont l’objectif est de casser les amas graisseux en déstockant la cellulite qui se loge sur les  cuisses, fesses et ventre.

Ces techniques de massages rendent la peau plus souple, et favorisent la circulation sanguine en drainant la lymphe.

Amandine vous propose aussi des massages minceur et relaxant en individuel (hors forfait) pendant vos temps de pause.

 

 

Cadre de la cure :

 

Le Séchoir du Domaine de La Trigalière

37340 Ambillou

Situé à 28 km de Tours dans un magnifique parc arboré de 1200 hectares et 60 hectares d’eau (9 étangs).

«Il était une fois, Le Domaine de La Trigalière», 1200 hectares de bois, sauvages et romantiques, dans lesquels des cerfs, biches, chevreuils et renards vivent en liberté.

L’endroit est idéal pour réussir votre séjour de jeûne. Lieu calme, végétal, naturel. Pour les amoureux de la nature et des grands espaces verts.

Ici règne le Chêne François 1er, témoin depuis 500 ans des grandes galopades et des belles chasses d’antan. Il a vu Charles IX, le roi fou, petit-fils de François 1er, relayer la vieille meute devant la chapelle de Sainte-Christine. Au mi-temps du 19 ème siècle, les propriétaires d’alors font construire le Cottage, joli pavillon de chasse et ses communs, un chapelet d’une dizaine de maisons.

Hébergement :

Vous serez logé dans des cottages confortables et chaleureux.

Selon les tarifs (voir option à la commande), chambre individuelle avec salle d’eau et wc en fonction du nombre d’inscriptions ou chambre collective (2 personnes). Se sont des cottages certaines chambres ont le wc sur le palier en partage avec une autre chambre.

A l’instar d’un hôtel, pas besoin de draps ni de serviette.

Accès :

Domaine de La Trigalière, 37340 Ambillou

  • GPS : Latitude 47.469973 – Longitude 0.440944
  • Par la route : A10 / sortie n° 19 direction La Membrolle-sur-Choisille, puis suivre la D959, prendre la D48 direction Pernay et la D3 direction Ambillou, et enfin prendre la direction du centre équestre d’Ambillou.
  • gare SNCF de Tours-Saint Pierre des corps, à 28 km du lieu.
  • Par avion : aéroport de Tours – Saint-Symphorien (26 km).
  • Co-Taxi : Possibilité de taxi de la Gare, nous invitons les jeûneurs à se regrouper pour le taxi et à appeler AMBITAXI. 06 31 29 19 17 / 02 47 52 44 53

55€ du lundi au samedi par trajet à partager entre les participants. 4 places.

80€ le dimanche.

  • Co-Voiturage.Nous encourageons le co-voiturage aussi nous transmettons les coordonnées des participants 10 jours avant le séjour afin que vous puissiez communiquer entre vous sur ce point.

Interviendront pendant cette cure :

Animé par Eric Gandon, Naturopathe et Amandine Fourcade, praticienne en massages relaxants.

Nous sommes à vos côtés et à votre écoute tout au long de votre cure de jeûne pour vous soutenir lors de votre détoxination, répondre à vos questions, vous donner des conseils et prendre soin de vous.

Amandine vous enseignera  des techniques de massages manuels ( minceur et bien-être) et l’utilisation de la ventouse qui permettent d’éliminer efficacement la cellulite. Tous les jours, Amandine vous enseignera différentes techniques de méditations apprises lors de ses voyages en Inde et en Thaïlande. ( inclus dans le forfait)

 

Le programme

La priorité est donnée au repos et au jeûne. Néanmoins, nous recommandons aux jeûneurs de participer aux  activités (douces) et ateliers proposés tout au long de la journée pour mieux vivre le jeûne et bien mettre en place un mode de vie sain après le jeûne. Voici le programme d’une journée type :

  • 8h30 – 9h15 : Chaque jour une activité physique douce vous est proposée : marche en conscience ou auto-massages étirements, QiGong, yoga …
  • 9h30 – 10h30 : Suivi du jeûne : nous mesurons l’avancement de la détoxination et l’évolution du corps : le poids, la tension artérielle, les pulsations, la vitalité, couleur des urines, qualité du sommeil, la peau, les ongles, les cheveux…
  • 10h30 – 12h00 : Temps libre. Vous pouvez vous reposer, profiter du lieu et des divers équipements : piscine, sauna, bol d’air Jacquier, champs magnétiques pulsés,  chi machinen, pediwell, modelage du corps…
  • 12h00 – 13h00 : Méditation pour mincir.
  • 13h00 – 15h00 : Chaque jour un atelier en lien avec le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie vous est proposé : jeûne, soins des intestins, réglage alimentaire équilibré, aliments sains, erreurs alimentaires, aliments nocifs, carences alimentaires, alimentation pour mincir en bonne santé…
  • 14h 00 – 17h00 : Temps libre.
  • 17h00 – 19h30 : Atélier auto-massage, recherche des croyances, création de son cadre de vision pour mincir.
  • 19h30 – 21h00 : Pause. Lavement colonique
  • 21h00 – 22h00 : Film, documentaire, détente.

 

Vidéos

Freeda souffrait d’obésité morbide. Aujourd’hui elle a retrouvé un poids de forme.

 

Les services aditditionnels :

Inclus dans le forfait :

  • Piscine accessible du 15 avril au 15 octobre.

Vous disposez, pendant les moments de pause et temps libre, d’équipements favorables à la détoxination tels que :

  • le champ électromagnétique pulsé Bemer (permettant d’activer la circulation des fluides et d’apaiser la douleur)

  • le Bol d’air jacquier (permettant d’améliorer la biodisponibilité de l’oxygène au coeur de l’organisme pour détoxifier plus rapidement notre corps)

Hors forfait :

  • massages bien-être proposés par Amandine

 

4 avis pour Jeûne thérapeutique, méditation et mincir durablement, en Touraine (37)

  1. Photo du profil de Pascale Boursicot
    5 sur 5

    Bonjour à tous jeuneurs, futurs jeuneurs et jeuneurs du ₂₁ au ₂₇ avril 2018
    Je viens à peine de poser mes valises. Je rentre d’un jeune de sept jours, encadré par Amandine et Eric. Je suis arrivée à ce jeune ou je ne donnais pas cher de ma peau. C’était mon dernier espoir et j’en étais très consciente. Cette semaine haute en émotions, riche en rencontres, m’a donné la force de combattre un mal qui me tiraille. C’est une semaine de JOIE, grâce à ce couple merveilleux, et c’est peu de le dire, je reprends gout à la vie. Comment vous remercier tous les deux ?
    Tout au long de la semaine, l’enseignement est fluide, tout se passe dans le calme, la confiance s’installe. C’est une évidence.
    La plupart du temps quand la vie bascule, c’est toujours vers le chagrin… Aujourd’hui je témoigne que ma vie bascule vers une joie immense. Il y a si longtemps que je n’avais pas gouté à cela. Que c’est bon cette renaissance. Bien entendu, je suis au début de mon chemin, mais cette force que je ressens va m’aider à avancer. Je le sais, je le sens et c’est bon.
    Merci Amandine et Éric pour tout ce que nous avons vécu cette semaine, tout ce partage , ces émotions , ces belles rencontres.
    A vous futurs jeuneurs qui hésitez , lancez vous. C’est. Véritablement une belle aventure humaine .
    Merci de m’avoir lu, je vous souhaite tout le bonheur du monde.

  2. Photo du profil de lefort anne
    5 sur 5

    Bonjour à tous, j’ai fait 2 jeûne avec Eric Gandon et à chaque fois c’était incroyable et ça changer ma vie. Le premier c’était y a 5 ans, j’étais en très mauvaise santé. J’ai fait le jeûne et la relation à soi et ça m’a complètement libéré au niveau de mon corps physique et mental… Tout d’abord le jeûne m’a permis de retrouvé ma santé, ma vitalité et tout le développement personnel qu’il propose m’a permis de mieux me connaitre et de lâcher certaines peurs. J’étais Asthmatique allergique, j’avais des polypes dans le nez et tous mes sinus de bouchés.J’avais perdu 2 sens, le goût et l’odorat et je respirais très mal avec mon asthme.Cela se finissais tout le temps en bronchite asthmatique et j’étais très souvent sous cortisone et antibiotiques.Je devais me faire opérer de mes polypes et quand je suis rentré du jeûne au bout de 7 jours de jeûne je retrouvais le goût et l’odorais et je respirais enfin vraiment! Un vrai miracle, mes polypes avait comme fondu et j’ai pu arrêter 4 médicaments!! C’était une renaissance…En plus grâce à tout le développement personnel qu’il nous enseigne et tous les ateliers sur la nutrition, la santé, le qi gong, les lavements, le rééquilibre alimentaire, j’ai pu continuer à garder cette bonne santé et hygiène de vie, j’ai même changer de métier et ma vie à changer, mes rencontres…A tout les gens qui souffrent dans leur corps je peux vous dire qu’il y a des solutions et que le jeûne en fais partis!!! Tous les médecins me disait que j’aurais à vie de l’asthme allergique et que j’étais condamné à prendre ces médicaments mais le jeûne m’a complètement guéri.Après ce jeûne j’ai essayé de continuer à vivre avec cette bonne hygiène de vie et de garder tous ces beaux enseignements mais il y avait des choses que mon corps n’avait pas encore intégré et je n’arrivais pas bien à tenir tout le temps cette Art de vivre. Mon asthme allergique est revenu un peu et j’ai repris un seul médicament celui pour l’asthme.Cela m’ennuyai j’ai donc décider de refaire une cure et j’ai choisi la cure minceur avec Eric et Amandine Fourcade. Là encore un vrai miracle je suis rentré il y a 3 jours et j’ai pu arrêter ce médicament et cette fois mon corps s’est vraiment libérer et aussi grâce aux ateliers d’Amandine qui nous permettais de nous libérer de nos blessures d’enfants et grâce aux cercle du pardon qu’elle proposait.Elle nous a enseigné l’art de méditer, l’art de pardonner et elle nous proposait également de délicieux massages pour dénouer le corps. Elle a vraiment un don pour masser , elle masse depuis plus de 10 ans et elle appris beaucoup de massages du monde! Elle arrive à trouver certaine zones bloqué que le corps garde et nous en libérer, elle fais chanter ses bols tibétains à merveille ce qui permet une détente profonde du corps.Elle est rempli d’amour, de douceur, de générosité et de lumière! Nous avons tous adorés ces massages et cela va très bien avec le jeûne et la détoxication! En plus de tous ce que nous enseigne Eric et Amandine, nous rencontrons des gens formidables durant ces cures, il y a une vrai synergie avec les gens, beaucoup d’amour et de partage…C’est magique.Il y a beaucoup de choses à dire sur ces merveilleuses cure de jeûne que propose Eric et Amandine mais vraiment un grand merci à eux deux et tous les jeûneurs car aujourd’hui je suis en excellente santé et sans aucun médicaments! Je peux enfin vivre vraiment et m’épanouir librement! Merci et Osez dire Oui au jeûne!

  3. Photo du profil de Martine Souvestre
    5 sur 5

    FLe jeûne est une expérience personnelle enrichissante, il se fait dans un cadre exceptionnel comme le domaine de la trigaliere. Nous sommes accompagnés par Éric et Amandine très professionnel, à l’écoute, bienveillant et chaleureux . On ne s’ennuie pas, la semaine passe très vite. Mon projet était d’arrêter la cigarette électronique, j’ai réussi, aucun manque et je n’y pense plus. J’ai retrouvé mon poids de forme et vais continuer l’enseignement d’Éric pour maintenir mon poids.Le travail en groupe est vraiment porteur et il en dégage de l’amour partagé. Je reviendrais cela j’en suis sûre, je me sent ressourcee. Merci à vous tous

  4. Photo du profil de Nathalie Barry
    5 sur 5

    Bonjour, Je suis venue chez Amandine et Eric car j’ai un ami qui a suivi ce jeûne et qui me l’a recommandé en ayant l’intelligence de ne pas tout me dévoiler. J’ai découvert pendant cette semaine en Touraine tous les bienfaits du jeûne et de la démarche de rééquilibrage alimentaire qui nous étaient proposés. Nous nous sommes aussi penchés sur ce que nous dictait notre cerveau dans notre vie quotidienne, nous avons appris à reconnaître les différentes sortes de faim en écoutant notre corps et bien d’autres choses encore. Qui nous enseigne aujourd’hui que le grignotage est très mauvais pour la santé ? Personne ! Tout le système au contraire nous pousse à ne pas écouter ces règles de base, de bonne hygiène alimentaire et à renier le merveilleux fonctionnement dont notre corps est capable si nous le respectons. La semaine est passée très vite avec des journées rythmées par des ateliers, interventions, relaxations, conférences et des massages sous les mains expertes d’Amandine. Ce temps et ces émotions partagées entre nous ont indiscutablement créé des liens forts et une complicité qui nous font continuer notre histoire bien au-delà de cette semaine passée en avril dans un domaine magnifique. Nous avons ouvert une porte pour certain(e)s sur d’autres approches toutes aussi intéressantes qui participent directement à notre bien-être. La présence quotidienne et les savoirs faire d’Amandine et d’Eric se complétaient parfaitement pour nous permettre de vivre et partager cette expérience formidable à travers des échanges riches et pratiques. Le jeûne est à aborder sans crainte ni préjugé car on y trouve douceur, simplicité, partage et bonheur. Les générations futures doivent savoir qu’il existe des alternatives aux lobbies de l’agro-alimentaire et des laboratoires pharmaceutiques. Que mon témoignage à mon tour vous incite à venir, vous aussi faire ce voyage et ces découvertes.

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