Les cures de jeûne

Jeûne thérapeutique et méditation pour mincir, en Touraine (37)

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Le jeûne et le réglage alimentaire spécial minceur 

Le jeûne et le réglage alimentaire sont très efficaces pour mincir. La première semaine, selon les personnes, le jeûneur mincit de 3 à 6 kilos. Cela viendra s’additionner au 2 à 6 kilos d’amincissement obtenus en appliquant le réglage alimentaire individualisé d’avant jeûne. Plus le futur jeûneur le mettra en place tôt (en amont du jeûne), plus l’amincissement sera conséquent.

Les jeûneurs en surpoids qui suivent bien le réglage alimentaire avant et après le jeûne mincissent progressivement et durablement.

Si vous décidez de continuer votre jeûne au-delà d’une semaine, l’amincissement se poursuit, selon les cas, de 1,5 à 3 kilos en deuxième semaine de jeûne. Vous pourrez mettre en place à votre domicile tout ce que vous aurez appris pendant le séminaire pour stabiliser votre poids ou continuer avec la formule « Jeûne long » selon votre vitalité et réserve pondérale.

 Horaire :

Arrivée avant 14 heures le premier jour, départ à 14 heures le dernier jour.

 

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Description

Nous avons un besoin physiologique de nourriture pour couvrir nos dépenses énergétiques quotidiennes. Lorsque l’on jeûne, notre corps puise l’énergie nécessaire, au début dans nos muscles, et dès le 3ème jour dans notre graisse de réserve. Le muscle est alors préservé puisqu’il ne constitue que 4% de l’apport énergétique global, 96% des calories nécessaires étant prélevés dans les graisses.

Le jeûne et le réglage alimentaire permettent de mincir rapidement en apportant moins au corps que ce dont il a besoin, sans pour autant développer de carences bien au contraire : nos cheveux arrêtent de tomber ou sont plus solidement enracinés, les ongles deviennent plus durs grâce à l’augmentation du taux de fer dans le sang. Les analyses biologiques, même sur des jeûneurs de longue durée, montrent qu’il n’y a pas de  carence durant un jeûne.

Après le jeûne, Il sera nécessaire néanmoins de mettre en place l’alimentation enseignée pour ne pas se carencer. Le jeûne n’est aucunement de la dénutrition. Il procède à une détoxination, un nettoyage, un décrassage permettant non seulement l’allègement et un nouvel éclat mais aussi l’augmentation de notre vitalité et le retour à une meilleure santé globale.

Comment inscrire les résultats obtenus dans le temps ?

De retour chez soi, après une semaine de jeûne, le naturel revient au galop et même si nombreux sont ceux qui arrivent à mettre en place les recommandations et à continuer l’amincissement, il y a aussi ceux qui multiplient les écarts et les “exceptions” et qui finissent par retrouver leur surpoids. Comment faire ?

Nous comblons des besoins émotionnels non satisfaits par la nourriture en nous nourrissant

au-delà de nos besoins physiologiques et en mettant ainsi notre santé en péril.  Notre poids est le résultat parfait de notre système de croyances. Si la prise de poids répond à des croyances très profondes alors le jeûneur fera échouer toute approche visant uniquement à réduire l’apport de calories.

Durant cette semaine de jeûne spécifique minceur, nous allons vous apporter un enseignement sur les croyances et des outils pour vous en libérer.

La méditation :

C’est une démarche dans laquelle nous observons et stabilisons notre attention. Cette méditation est élaborée pour nous initier à prendre contact avec nos ressources intérieures. Ainsi nous prenons mieux conscience de ce qui se passe dans les moments de perte de contrôle, nous prenons plus facilement du recul, nous observons comment les choses se passent réellement, nous sommes lucides, dans le présent, nos yeux sont « ouverts ».  Cela entraîne notre cerveau à changer de comportement face à l’envie de manger,  face à la colère ou au stress…

En effet, très souvent, les émotions, les perturbations émotionnelles (qu’elles soient négatives ou positives), le stress sont des déclencheurs de pulsions et désordres alimentaires. Nous sommes déconnectés alors du besoin réel de nous sustenter en confondant la faim avec l’envie de nous remplir, de « nous adoucir ». C’est un leurre qui entraîne d’ailleurs souvent une culpabilité. Lors du passage à l’acte de ce remplissage qui nous procure momentanément du bien-être, nous nous coupons de nos réels besoins et de ceux de notre corps. Le jeûne, accompagné de la méditation, permet aussi cette prise de conscience que nous mangeons souvent par habitudes (3 fois par jour) ou pour compenser un vide, un manque, un stress.

Tous les ans des centaines d’études démontrent que la méditation est capable de reconfigurer le cerveau, elle est aussi à

l’origine de changements positifs très concrets pour notre corps. En premier lieu, elle apaise l’angoisse en agissant sur les zones cérébrales impliquées dans l’anxiété. Elle serait aussi efficace pour lutter contre la dépression, selon une étude publiée en avril 2016 dans la revue médicale The Lancet. Une équipe de psychologues de l’université d’Oxford ont ainsi comparé deux traitements, l’un par antidépresseurs, l’autre par la thérapie inspirée des principes de la méditation de pleine conscience, et ils ont trouvé une efficacité semblable.

Ces résultats obtenus démontrent que le cerveau, du fait de sa plasticité, agit comme un muscle qui se développe en fonction de ce qu’on lui fait faire, et l’exercice quotidien de la méditation permet d’atteindre une équanimité des émotions, et une sérénité et stabilité d’humeur. La pratique régulière de la méditation instaure donc un équilibre psychologique s’installant dans le temps grâce à la neuroplasticité de notre cerveau.

La visualisation créative :

Elle vient renforcer le travail acquis par la méditation : vous obtenez ce que vous visualisez. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vécu et ce qui est visualisé, entre la réalité et l’imaginaire. Lorsque vous faites l’effort de visualiser un objectif pendant 25 jours, un nouveau chemin neuronal se crée, une nouvelle croyance se met en place. Votre cerveau commence à activer de nouvelles séquences, de nouvelles connexions selon de nouveaux modèles, de nouvelles combinaisons. Vous amorcez l’installation d’une nouvelle configuration neurologique entraînant une motivation positive dans votre inconscient et vous faites alors les actions nécessaires pour la réalisation de vos objectifs.

«On attire toujours ce à quoi l’on pense. C’est-à-dire que nos pensées deviennent réalité ».

Lorsque vous avez la croyance que mincir est bon pour vous, alors le réglage alimentaire devient facile.

Durant cette semaine, vous réaliserez un cadre de vision pour vous aider dans la visualisation de vos objectifs minceurs.

Effet du jeûne sur les croyances :

Pour ceux qui souhaitent mincir beaucoup il est recommandé de prévoir de poursuivre le jeûne au-delà d’une semaine. La deuxième semaine est reconnue pour ses libérations émotionnelles et la troisième semaine pour la libération des mémoires ancestrales. Les émotions et croyances se libèrent d’elle-même avec le jeûne. C’est d’ailleurs pour cela que les grands maîtres spirituels (Jésus, Bouddha, Mahomet, etc…) ont tous jeûner 40 jours. C’est une reconfiguration des schémas de croyances et donc une renaissance.

Modelage minceurs et auto-modelages pour continuer chez soi :

Pendant votre séminaire de « jeûner et mincir », pour compléter votre amincissement et surtout pour rester mince, Amandine vous enseigne lors de cette semaine comment toucher, aimer et masser son corps.

Tous les jours, des techniques d’auto-modelage vous seront enseignées pour vous aider à mincir et aussi pour votre bien-être.

En effet, grâce aux méthodes manuelles de modelage minceur, comme le pétrissage,  vous allez affiner votre silhouette en accélérant la fonte des bourrelets. Elle va vous enseigner la pratique de la ventouse minceur qui reproduit le palper-rouler dont l’objectif est de casser les amas graisseux en déstockant la cellulite qui se loge sur les  cuisses, fesses et ventre.

Ces techniques de modelages rendent la peau plus souple, et favorisent la circulation sanguine en drainant la lymphe.

Amandine vous propose aussi des modelages minceur en individuel (hors forfait) pendant vos temps de pause.

 

 

Cadre de la cure :

 

Domaine de La Trigalière

37340 Ambillou

Situé à 28 km de Tours dans un magnifique parc arboré de 1200 hectares et 60 hectares d’eau (9 étangs).

«Il était une fois, Le Domaine de La Trigalière», 1200 hectares de bois, sauvages et romantiques, dans lesquels des cerfs, biches, chevreuils et renards vivent en liberté.

L’endroit est idéal pour réussir votre séjour de jeûne. Lieu calme, végétal, naturel. Pour les amoureux de la nature et des grands espaces verts.

Ici règne le Chêne François 1er, témoin depuis 500 ans des grandes galopades et des belles chasses d’antan. Il a vu Charles IX, le roi fou, petit-fils de François 1er, relayer la vieille meute devant la chapelle de Sainte-Christine. Au mi-temps du 19 ème siècle, les propriétaires d’alors font construire le Cottage, joli pavillon de chasse et ses communs, un chapelet d’une dizaine de maisons.

Hébergement :

Vous serez logé dans des cottages confortables et chaleureux.

Selon les tarifs (voir option à la commande), chambre individuelle avec sdb et wc en fonction du nombre d’inscriptions ou chambre collective (2 personnes).

A l’instar d’un hôtel, pas besoin de draps ni de serviette.

Accès :

Domaine de La Trigalière, 37340 Ambillou

  • GPS : Latitude 47.469973 – Longitude 0.440944
  • Par la route : A10 / sortie n° 19 direction La Membrolle-sur-Choisille, puis suivre la D959, prendre la D48 direction Pernay et la D3 direction Ambillou, et enfin prendre la direction du centre équestre d’Ambillou.
  • gare SNCF de Tours-Saint Pierre des corps, à 28 km du lieu.
  • Par avion : aéroport de Tours – Saint-Symphorien (26 km).
  • Co-Taxi : Possibilité de taxi de la Gare, nous invitons les jeûneurs à se regrouper pour le taxi et à appeler AMBITAXI. 06 31 29 19 17 / 02 47 52 44 53

55€ du lundi au samedi par trajet à partager entre les participants. 4 places.

80€ le dimanche.

  • Co-Voiturage.Nous encourageons le co-voiturage aussi nous transmettons les coordonnées des participants 10 jours avant le séjour afin que vous puissiez communiquer entre vous sur ce point.

Interviendront pendant cette cure :

Animé par Eric Gandon, Naturopathe et Amandine Fourcade, praticienne en modelages du corps

Nous sommes à vos côtés et à votre écoute tout au long de votre cure de jeûne pour vous soutenir lors de votre détoxination, répondre à vos questions, vous donner des conseils.

Amandine vous enseignera les auto-massages minceur avec des techniques de massages manuels et l’utilisation de la ventouse qui permettent de déstocker les cellules graisseuses, d’activer la circulation veineuse et lymphatique afin d’éliminer efficacement la cellulite (en petit groupe et inclus dans le forfait).

Hervé Roirand et Nadia Mandin interviennent une matinée et apportent une aide précieuse dans la connaissance de soi, pour mieux déposer les « valises » encombrantes. L’allègement est ainsi physique mais aussi émotionnel. Ils sont à votre disposition la journée de leur intervention pour des consultations individuelles à la demande.

Hervé aime citer le Dalaï Lama :
 « Il n’y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel »
 https://www.youtube.com/watch?v=7U3Dt0azdiQ&t=5s

 

Le programme

La priorité est donnée au repos et au jeûne. Néanmoins, nous recommandons aux jeûneurs de participer aux  activités (douces) et ateliers proposés tout au long de la journée pour mieux vivre le jeûne et bien mettre en place un mode de vie sain après le jeûne. Voici le programme d’une journée type :

  • 8h30 – 9h00 : Chaque jour une activité physique douce vous est proposée : marche en conscience ou étirements, QiGong, yoga, cinq tibétains…
  • 9h15 – 10h30 : Suivi du jeûne : nous mesurons l’avancement de la détoxination et l’évolution du corps : le poids, la tension artérielle, les pulsations, la vitalité, couleur des urines, qualité du sommeil, la peau, les ongles, les cheveux…
  • 10h30 – 12h00 : Temps libre. Vous pouvez vous reposer, profiter du lieu et des divers équipements : piscine, sauna, bol d’air Jacquier, champs magnétiques pulsés,  chi machinen, pediwell, modelage du corps…
  • 12h00 – 13h00 : Méditation pour mincir.
  • 13h00 – 15h00 : Chaque jour un atelier en lien avec le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie vous est proposé : jeûne, soins des intestins, réglage alimentaire équilibré, aliments sains, erreurs alimentaires, aliments nocifs, carences alimentaires, alimentation pour mincir en bonne santé…
  • 14h 00 – 17h00 : Temps libre.
  • 17h00 – 19h00 : Atélier auto-massage, recherche des croyances, création de son cadre de vision pour mincir.
  • 19h00 – 20h00 : Pause. Lavement colonique
  • 20h00 – 22h00 : Film, documentaire, détente.

 

Vidéos

 

Les services aditditionnels :

Inclus dans le forfait :

  • Piscine accessible du 15 avril au 15 octobre.

Vous disposez, pendant les moments de pause et temps libre, d’équipements favorables à la détoxination tels que :

  • le champ électromagnétique pulsé Bemer (permettant d’activer la circulation des fluides et d’apaiser la douleur)

  • le Bol d’air jacquier (permettant d’améliorer la biodisponibilité de l’oxygène au coeur de l’organisme pour détoxifier plus rapidement notre corps)

Hors forfait :

  • modelages du corps proposés par Amandine
  • possibilité d’une consultation individuelle avec Hervé Roirand et Nadia Mandin le jour de leur intervention

 

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