[SINEAU Anael]

Bonjour je souhaite effectuer un jeune en Anjou. Pour pouvoir m organiser je souhaite savoir combien de semaines ou jours de pré jeúne ( descente alimentaire) doit être fait avant au mieux ?

[SINEAU Anael]

Bonjour,
j’ai trouvé ma réponse ici : https://www.jeunerpoursasante.fr/conseils-jeune/les-10-conseils-utiles-pour-reussir-son-jeune/
2-3 jours avant le jeune, réduire le nombre de repas et manger frugalement ..
Merci

[Eric Gandon]

Oui néanmoins le jeûne c’est aussi manger mieux. Aussi je recommande de changer son alimentation avant et après le jeûne pour conserver le nettoyage acquit par le jeûne.
Arrêter: alcool, vin, tabac, prise alimentaire entre les repas. Soja et produits laitiers.
Manger équilibré, frugal et bio: Crudités variées, un féculent une protéine animale (œuf poisson ou viande, deux fois par jour. Sortir les fruits crus des repas, les prendre à 17h30.
Faire de l’exercice physique

Bonne journée,
Eric

• Cette réponse a été modifiée le il y a 5 années par Eric Gandon.

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