Ce sujet a 2 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Eric Gandon, il y a 1 an et 7 mois.
- Messages
Bonjour je souhaite effectuer un jeune en Anjou. Pour pouvoir m organiser je souhaite savoir combien de semaines ou jours de pré jeúne ( descente alimentaire) doit être fait avant au mieux ?
Bonjour,
j’ai trouvé ma réponse ici : https://www.jeunerpoursasante.fr/conseils-jeune/les-10-conseils-utiles-pour-reussir-son-jeune/
2-3 jours avant le jeune, réduire le nombre de repas et manger frugalement ..
MerciOui néanmoins le jeûne c’est aussi manger mieux. Aussi je recommande de changer son alimentation avant et après le jeûne pour conserver le nettoyage acquit par le jeûne.
Arrêter: alcool, vin, tabac, prise alimentaire entre les repas. Soja et produits laitiers.
Manger équilibré, frugal et bio: Crudités variées, un féculent une protéine animale (œuf poisson ou viande, deux fois par jour. Sortir les fruits crus des repas, les prendre à 17h30.
Faire de l’exercice physiqueBonne journée,
Eric- Cette réponse a été modifiée le il y a 1 an et 7 mois par
Eric Gandon.
- Cette réponse a été modifiée le il y a 1 an et 7 mois par
Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.