Ce sujet a 2 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Photo du profil de Eric Gandon Eric Gandon, il y a 1 an et 2 mois.

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    Messages
  • #2144
    Photo du profil de SINEAU Anael
    SINEAU Anael
    Participant

    Bonjour je souhaite effectuer un jeune en Anjou. Pour pouvoir m organiser je souhaite savoir combien de semaines ou jours de pré jeúne ( descente alimentaire) doit être fait avant au mieux ?

    #2253
    Photo du profil de SINEAU Anael
    SINEAU Anael
    Participant

    Bonjour,
    j’ai trouvé ma réponse ici : https://www.jeunerpoursasante.fr/conseils-jeune/les-10-conseils-utiles-pour-reussir-son-jeune/
    2-3 jours avant le jeune, réduire le nombre de repas et manger frugalement ..
    Merci

    #2323
    Photo du profil de Eric Gandon
    Eric Gandon
    Admin bbPress

    Oui néanmoins le jeûne c’est aussi manger mieux. Aussi je recommande de changer son alimentation avant et après le jeûne pour conserver le nettoyage acquit par le jeûne.
    Arrêter: alcool, vin, tabac, prise alimentaire entre les repas. Soja et produits laitiers.
    Manger équilibré, frugal et bio: Crudités variées, un féculent une protéine animale (œuf poisson ou viande, deux fois par jour. Sortir les fruits crus des repas, les prendre à 17h30.
    Faire de l’exercice physique

    Bonne journée,
    Eric

    • Cette réponse a été modifiée le il y a 1 an et 2 mois par Photo du profil de Eric Gandon Eric Gandon.
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