Maigrir durablement avec le jeûne, le réglage alimentaire et changement des croyances

4 kilos de perdus en moyenne la première semaine de jeune, précédés de 2 à 6 kilos de perdu avant jeûne est le constat général des personnes ayant suivi nos conseils et recommandations quant au réglage alimentaire. Maigrir avec le jeûne et le réglage alimentaire, ça marche ! Et il suffit de continuer d’appliquer les bonnes méthodes du réglage alimentaire après cure pour que l’amincissement soit durable. Alors, pourquoi pas vous ?

Pourquoi le jeûne, le réglage alimentaire et le changement des croyances aident à maigrir ?

Pour répondre à cette question, il est nécessaire de comprendre comment notre corps fonctionne et emmagasine les graisses. Nous avons un besoin physiologique de nourriture pour couvrir nos dépenses énergétiques quotidiennes.

Cependant, il arrive parfois que nous consommions plus que ce que notre corps a réellement besoin pour fonctionner. Dans ces cas-là, les kilos commencent à s’accumuler, notre corps stocke les graisses et le surpoids pointe le bout de son nez.

C’est pour enrayer ce mécanisme que le jeûne et le réglage alimentaire interviennent. Pour comprendre ce qui se passe dans votre corps quand vous appliquez cette méthode, suivez le guide…

Pourquoi le jeûne et le réglage alimentaire nous permettent de perdre du poids ?

Lorsque l’on jeûne, notre corps puise l’énergie nécessaire, au début dans nos muscles, et dès le 3e jour dans notre graisse de réserve. Le muscle est alors préservé puisqu’il ne constitue que 4 % de l’apport énergétique global, 96 % des calories nécessaires étant prélevés dans les graisses.

Le jeûne et le réglage alimentaire permettent de maigrir rapidement en apportant moins au corps que ce dont il a besoin, sans pour autant développer de carences bien au contraire : nos cheveux arrêtent de tomber ou sont plus solidement enracinés, les ongles deviennent plus durs grâce à l’augmentation du taux de fer dans le sang. Les analyses biologiques, même sur des jeûneurs de longue durée, montrent qu’il n’y a pas de carence durant un jeûne.

Après le jeûne, il sera néanmoins nécessaire de mettre en place l’alimentation enseignée pour ne pas se carencer. Le jeûne n’est aucunement de la dénutrition. Il procède à une détoxination, un nettoyage, un décrassage permettant non seulement l’allègement et un nouvel éclat, mais aussi l’augmentation de notre vitalité et le retour à une meilleure santé globale.

Perdre du poids durablement en changeant ses croyances

Les croyances sont fortement enracinées dans notre inconscient et nous poussent à manger et à stocker plus qu’il ne faut pour notre métabolisme. Il faut donc procéder par étape afin de réguler notre alimentation et donc de maigrir puis d’ancrer de nouvelles croyances positives pour un effet durable. Le processus passe évidemment par l’élimination des croyances erronées. Voici comment tout cela fonctionne :

1ère étape : identifier les croyances

Pour certains la nourriture est un refuge, un « doudou ». Nous comblons alors des besoins émotionnels non satisfaits par la nourriture en nous nourrissant au-delà de nos besoins physiologiques et en mettant ainsi notre santé en péril.

Pour d’autres on se nourrit selon les croyances transmises par l’environnement ou les ancêtres. Nos ancêtres passaient 95 % de leur temps à se préoccuper de la nourriture. Soit cultiver, soit chasser, soit produire ou soit travailler pour manger. Il y a eu des périodes de disettes et de famines conduisant à la mort de milliers d’êtres humains par manque. Aujourd’hui nous avons gardé comme réflexe de survie, il faut manger et faire des réserves en cas de besoin. La peur du manque…

Ces croyances nous conduisent à manger plus qu’il ne faut. Certains métabolismes peuvent se satisfaire d’un repas par jour. Pourtant nos croyances nous poussent à manger 3 à 4 repas par jour.

Pourtant les études montrent que notre corps est plus fait pour résister au manque qu’a l’excès de nourriture. Une personne légèrement sous nourrit vivra 50 % plus longtemps qu’une personne suralimentée.

Notre poids est le résultat parfait de notre système de croyances. Si la prise de poids répond à des croyances très profondes alors le jeûneur fera échouer toute approche visant uniquement à réduire l’apport de calories.

Si vous choisissez de participer à une semaine de jeûne spécifique minceur, nous allons vous apporter un enseignement sur les croyances et des outils pour vous en libérer via la méditation et la visualisation créative.

2ème étape : l’équation magique de libération des croyances

L’accompagnement au changement des croyances que je propose se synthétise par la formule suivante :

PA+PE+EM+AC = Résultats

Les paradigmes + les pensées + les émotions + les actions = Résultats.

C’est en agissant de façon organisée et constante sur ces 4 paramètres que l’on obtient des résultats.

Les paradigmes

ils sont entre autres, notre programmation et nos croyances. Si vous êtes programmé pour faire un certain poids, aucune méthode ne viendra à bout de vos efforts. Je vous montre comment changer votre programme. Comment changer vos croyances ?

Les pensées

Celles-ci sont généralement à 80 % négatives. Nous pensons souvent que nous ne pouvons pas atteindre nos objectifs. Je vous démontre, à l’aide d’exercices simples, l’importance et l’influence de nos pensées sur notre corps, puis je vous explique comment les changer.

Les émotions

Nos habitudes et notre alimentation sont souvent chargées d’affect. Le stress, la colère, la peur, la joie… sont des émotions qui nous submergent et que nous calmons par la nourriture. Cette habitude est ancrée chez nous depuis que nous sommes bébés. Les mamans calment souvent leurs enfants par la nourriture ou les tétines. Je vous montre et je vous guide pour transformer ces habitudes nuisibles à votre santé.

Les actions

Nous mettons en place un réglage alimentaire approprié et un plan d’action en cohérence avec vos profondes aspirations. Pour ceux qui souhaitent aller vite, nous mettons en place le jeûne.

3e ÉTAPE : Les outils de libération des croyances

LA MÉDITATION :

C’est une démarche dans laquelle nous observons et stabilisons notre attention. Cette méditation est élaborée pour nous initier à prendre contact avec nos ressources intérieures. Ainsi nous prenons mieux conscience de ce qui se passe dans les moments de perte de contrôle, nous prenons plus facilement du recul. Cela entraîne notre cerveau à changer de comportement face à l’envie de manger, face à la colère ou au stress…

Le jeûne, accompagné de la méditation, permet cette prise de conscience que nous mangeons souvent par habitudes (3 fois par jour) ou pour compenser un vide, un manque, un stress.

LA VISUALISATION CRÉATIVE :

Elle vient renforcer le travail acquis par la méditation : vous obtenez ce que vous visualisez. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vécu et ce qui est visualisé, entre la réalité et l’imaginaire. Lorsque vous faites l’effort de visualiser un objectif pendant 25 jours, un nouveau chemin neuronal se crée, une nouvelle croyance se met en place. Votre cerveau commence à activer de nouvelles séquences, de nouvelles connexions selon de nouveaux modèles, de nouvelles combinaisons. Vous amorcez l’installation d’une nouvelle configuration neurologique entraînant une motivation positive dans votre inconscient et vous faites alors les actions nécessaires pour la réalisation de vos objectifs.

Durant cette semaine, vous réaliserez, entre autres, un cadre de vision pour vous aider dans la visualisation de vos objectifs minceurs.

4e ÉTAPE : le résultat du jeûne sur les croyances

Pour ceux qui souhaitent maigrir beaucoup, il est recommandé de prévoir de poursuivre le jeûne au-delà d’une semaine. La deuxième semaine est reconnue pour ses libérations émotionnelles et la troisième semaine pour la libération des mémoires ancestrales. Les émotions et croyances se libèrent d’elle-même avec le jeûne.

Et plus les croyances se libèrent, plus les kilos s’envolent avec elles. Ainsi, si vous décidez de continuer votre jeûne au-delà d’une semaine, l’amincissement se poursuit, selon les cas, de 1,5 à 3 kilos par semaine en deuxième semaine de jeûne. Grâce aux enseignements reçus pendant votre jeûne, vous pourrez mettre en place à votre domicile tout ce que vous aurez appris pendant le séminaire afin de stabiliser votre poids voire poursuivre l’amincissement.

Vous pourrez aussi prolonger avec la formule « Jeûne long » selon votre vitalité et votre réserve pondérale.

Maigrir avec le jeûne, la méthode étape par étape

Vous l’aurez compris, pour mincir de façon durable, je propose de travailler d’une part sur l’alimentation et d’autre part sur le changement des habitudes. Souvent les personnes savent ce qu’elles doivent faire pour maigrir, mais elles n’arrivent pas à mettre en place les changements nécessaires. Avec notre méthode où s’associent jeûne, réglage alimentaire et libération des croyances, vous mettez toutes les chances de votre côté pour maigrir durablement. Comment procéder ? La réponse ici :

1ère étape :

Elle consiste en un diagnostic de votre alimentation afin de vous proposer un ajustement alimentaire progressif. J’en profite pour vous proposer une correction des carences éventuelles.

« Le jeûne et naturopathie permet de maigrir durablement et d’améliorer la santé. »

2ème étape :

La deuxième étape est de mettre en place des jeûnes à intervalles réguliers. Certains craignent que le jeûne encourage le corps à faire des réserves. Le jeûne n’est pas un régime. Le jeûne permet d’équilibrer le corps, les régimes déséquilibrent le corps. Votre corps n’a pas attendu que vous jeûniez pour faire des réserves. Faire des réserves est ancré dans nos gènes du fait que nos ancêtres ont connu des périodes d’abondances et des périodes de disette.

C’est donc naturel de faire des réserves. Ce qui n’est pas naturel est de ne pas utiliser ces réserves. Les jeûnes réguliers permettent d’une part de libérer les réserves pondérales et d’autre part de nettoyer le corps. J’ai remarqué que les personnes qui jeûnent régulièrement et qui suivent une alimentation équilibrée entre les jeûnes trouvent progressivement leur poids idéal et une excellente vitalité. Lors d’un jeûne long, on mincit de 1,5 à 3 kilos par semaine. Pour mincir de 15 à 20 kilos, il faut donc prévoir 25 à 40 jours de jeûne.

3ème étape :

La troisième étape consiste à identifier les croyances limitantes et à les changer. Les outils d’aide au changement permettent d’y arriver. Ces outils sont enseignés lors des ateliers durant les jeûnes thérapeutiques.

« Le jeûne permet de mincir, à condition de le pratiquer régulièrement. »

Maigrir avec le jeûne, un accompagnement indispensable pour réussir

Pour mettre toutes les chances de votre côté, optez pour le séminaire de jeûne. Lors de mes cures de jeûne pour mincir durablement, je vous guide à mettre en place les bonnes habitudes pour équilibrer votre masse corporelle.

Le jeûne permet d’une part un nettoyage physiologique, mais également un nettoyage émotionnel. Il devient ainsi plus facile de mettre de nouvelles habitudes en place après un jeûne.

Je vous accompagne dans la préparation, la mise en place et la sortie de jeûne. Ensuite je vous guide pour mettre en place un réglage alimentaire équilibré, adapté à votre corps et bon pour votre santé. Vous apprendrez à vous détacher de vos pulsions alimentaires et à apprivoiser vos émotions.

Pour rester motivé, voici un film qui va vous donner la volonté nécessaire pour y arriver !

Ce film retrace l’histoire vraie d’un Australien et d’un Américain : « Gros, malade et presque mort ». Leurs situations semblaient désespérées. Ils ont trouvé le ressort pour faire des diètes aux jus sur des longues durées (60 jours et plus). Ils ont retrouvé un poids normal, la vitalité et la santé. Ils disent avoir « remis à neuf » leurs corps. Ils invitent toutes personnes obèses à faire comme eux.

Par ailleurs, il faut savoir qu’un jour de jeûne hydrique revient à trois jours de diète au jus. Aussi si vos émonctoires fonctionnent bien, le jeûne hydrique est plus rapide et plus efficace que la diète aux jus. Enfin, moins on prend de jus durant la diète et plus rapide est la perte de poids et la détoxination.

Une fois le poids souhaité atteint, il faut mettre en place une alimentation équilibrée, frugale et digeste pour maintenir un poids stable et une bonne nutrition des cellules.

Bon film !

Témoignages

Béatrice fait un jeûne long pour mincir et soigner son diabète de type 2

Stella Goldschmit, mincir de 10 kilos avec le jeûne.

Cures

Vidéos

Marie Françoise maigrit durablement de 20kg avec le jeune et le réglage alimentaire

Moins 20kg. Ils retrouvent la santé et la joie de vivre

Maigrir durablement avec le jeûne, le réglage alimentaire

Noelle, mincit de 9 kg en 6 semaines avec le réglage alimentaire

Odile maigrit de 9 kilos en 5 semaine de régime