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Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Photo du profil de Eric Gandon Eric Gandon, il y a 2 mois.

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  • #15288
    Photo du profil de devillars.d
    devillars.d
    Participant

    Bonjour,
    Je suis en phase de reprise alimentaire après un jeûne de 5 jours, pas évident pour une 1ère fois, je souhaite reéquilibrer mon alimentation après cette reprise. Pouvez vous me donner des conseils pour les 3 principaux repas ? Que prendre au petit déjeuner ? Je pense à des fruits et thé vert (avant c’était thé vert avec pain et un petit peu de beurre et confiture allégée).
    J’ai compris que les fruits devaient se prendre à distance des repas, toutefois, est-ce que je peux prendre une compote en dessert le midi ? J’aime finir sur une note sucrée…
    Faut-il éviter les féculents le soir ? et manger des protéines ?
    Est-ce que je peux faire une cure de pré et probiotiques après le jeûne ?
    Merci pour votre réponse, j’ai apprécié tous vos conseils, informations et commentaires sur votre site.
    Dominique44

    #15517
    Photo du profil de Eric Gandon
    Eric Gandon
    Admin bbPress

    Bonjour, Vous trouverez ici la reprise alimentaire après un jeûne :https://www.jeunerpoursasante.fr/documentation/reprise-alimentaire-apres-jeune/

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