Bonjour Sahraoui,
C’est vraiment à vous de décidez. Les deux sont possibles avec une préférence pour un jeûne très long d’une seul traite pour limiter la perte de muscle. Il est impératif de faire un travail sur votre hygiène de vie après le jeûne mais aussi vos croyances afin de ne pas rechuter. Nous pouvons vous y aider dans le cadre d’un accompagnement.
Bon jeûne,
Eric
