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    Messages
  • #22050
    Photo du profil de VinceVince
    Participant

    Bonjour.
    J’ai lu vos articles concernant la maladie d’Alzheimer.
    Afin d’anticiper cette maladie et bien d’autres je fais un régime intermittent depuis cet été je pense vivre ainsi le plus possible à savoir j’arrête de manger pendant 16h de 20h à midi. Dans l’article on parle intermittence au sens de sauter un a deux jours par semaine puis le reste on mange normalement. Que préconisez vous pour se protéger ou protéger son cerveau. Sauter des jours entiers par semaine ou chaque jour jeuner 16h. Avec l’analyse que vous avez et vos recherches que serait le mieux ou pLus efficace afin de se maintenir en bonne santé. Ou cumuler les deux types de jeûnes peut être ?
    En vous remerciant.

    #22212
    Photo du profil de Eric GandonEric Gandon
    Maître des clés

    Bonsoir,
    Si vous avez un métabolisme basal bas je recommande de jeûner un jour sur deux tout le temps. C’est très efficace pour permettre la neurogénèse. Si vous avez un métabolisme basal haut, essayer de faire un repas par jour sur trois mois tous les ans. Bonne soirée, Eric

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