[KateG]

Bonjour
J’ai commencé un jeune sec 4 jours, puis le soir de ce quatrième jour j’ai cassé avec une tasse d’eau et 4 tasse de jus de Orange et citron pressé. Et le lendemain j’ai poursuivi 4 jours de jeune sec.
1) Ma question est la suivante, puis je considérer que j’ai jeuner à sec pendant 8 jours concernant la lipolyse ou bien est ce que la lipolyse s’est interrompue lorsque j’ai cassé au 4 ème jour?
En vérité la raison pour laquelle j’ai cassé c’est parceque j’ai eu des angoisses suites à des douleurs au reins, mais ensuite j’ai lu que c’était une crise d’acidose donc j’ai repris le jeune sec.
2)combien de jour dois je attendre avant d’aller courir et faire de la musculation ?
Merci beaucoup

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